Fit und stark durch Body Fitness
Dienstags um 18:30 Uhr trifft sich eine aktive und vielseitige Gruppe unter der Leitung von Anja Riebesehl, um gemeinsam an Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu arbeiten.
Body Fitness vereint unterschiedliche Trainingsmethoden, die sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Auf dem Programm stehen unter anderem Pilates für die Körpermitte, Tabata für das Herz-Kreislauf-System, Zirkeltraining für die Kraftausdauer sowie Step-Aerobic für Koordination und Rhythmusgefühl. Ebenso kommen verschiedene Handgeräte wie Hanteln, Springseile, Therabänder oder Gymnastikbälle zum Einsatz.
Ein weiterer fester Bestandteil der Stunde sind gezielte Bodenübungen, die besonders die Rumpfmuskulatur stärken — eine wichtige Grundlage für Rücken- und Gelenkgesundheit im Alltag. Die Kombination aus abwechslungsreichen Inhalten, motivierender Musik und der erfahrenen Anleitung von Anja Riebesehl sorgt für ein effektives und zugleich spaßbetontes Training.
Die Gruppe freut sich jederzeit über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer — ob jung oder älter, ob mit Vorkenntnissen oder ganz neu dabei. Wer Lust hat, sich in einer angenehmen Atmosphäre fit zu halten, ist herzlich eingeladen, einfach mal vorbeizuschauen.
